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這幾天開始在家復健，後腳筋非常的緊，
我停止吃飢肉鬆弛劑後，早上約6-7點左右就會醒來，
然後感覺腳麻麻的，和之前有吃藥差不多!
我在家的復健是將腳踝轉動，讓不同的角度的腳筋都能運動到
先把手指穿過腳指頭，同時可以促進穴道按摩
然後像這樣轉，不能太快太大力，要慢慢的轉，避免自己再次受傷
我現在每天也抬腳，促進血夜循環，我的腳底和腳背還有一些腫，消的很慢!
左腳很明顯的瘦了(萎縮!)
現在每天只能勤復健，待這個月再回診時，狀況好一點的話
就可以再去瑜珈教室上課，並當作復健!!
平常我的腳都沒有穿什麼東西，連鐵鞋也沒有穿，太重了!
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